星期
3.
一种
3.
一种
主题周：
平静和平衡
平静和平衡
当天的重点：
使用大脑的两侧
使用大脑的两侧
背景知识：
人脑有两个半球或一半，可以一起工作。右半球控制身体的左侧，左半球控制身体的右侧。它曾经被认为是右半球是有创意，左边是逻辑的，尽管现代脑扫描呈现出更加微妙的互动。大脑的两边都在大多数任务中一起工作，通过称为语料库胼um的神经纤维的高速公路连接。
当天的活动：
- 今天，我们将专注于大脑的半球。有一个右边和左半球。
- 右半球控制了身体的左侧，左半球控制了身体的右侧。因此，如果你拍手，双方都在协调，发送移动你的手的信号，双方都从你的手上接受感觉，并将它们放在一起进入一个体验。让我们试试吧。作为一堂课，让我们在节奏中拍手。尝试匹配节奏并感受每个拍手的感觉。
- 运动可能有利于刺激整个大脑。让我们与邻居一起搭配五分钟，发现尽可能多的其他运动，要求我们与另一边协调我们身体的一侧。（例如，触摸右手向左膝盖。）
- 让我们把我们的重点带回整个班级。谁愿意分享一些动作？
- 在这一年中，我们将采取一些简短的研究休息，以尝试其中一些运动。
- 获得双方或你的大脑的另一个有趣方式是学习面部表情。从微笑开始。你的笑容甚至是你脸上的一侧似乎比其他人更快乐吗？现在皱眉。双方都同样疯狂，或者比另一方更强烈吗？在我们的合作伙伴对中，让我们面临脑子两侧之间的差异。（作为替代方案，您可以为学生提供镜子来检查他们的笑容。）
- 你需要在社会和情感上使用半球。当你注意到你的身体感觉或情绪和抚慰自己时，你将倾向于攻丝更多的右半球。当您识别和标记您的情绪并用文字表达它们时，您将往往在左半球中更加工作。
- 本书中的课程将发展大脑的两侧。
所需资源：
- 镜子（如果你想让学生检查他们的面部表情）
老师自我反思：
看着自己的镜子和微笑。你脸上的一侧看起来比另一边更快乐吗？这告诉你大脑的两个半球吗？
当天的报价：
“我们如何关注我们的注意力塑造大脑的结构。”
-daniel siegel m.d.，mindsight.