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平衡神经系统

这是来自焦点(3-5级)高级版。

学生反映

  • 你感觉怎么样?
  • 用鼻子吸气:1,2,3,4,5。
  • 用嘴呼气:1,2,3,4,5
  • 暂停:1 2 3 4 5。
  • 你感觉怎么样?
  • 如果你想感觉更平静，平衡你的神经系统，做三次以上的练习。
微笑的女孩

Guntsoophack Yuktahnon / Shutterstock.com