需要一个特殊的灵魂来教授青少年。你多久听到一次，“我永远不想教中学！”
我个人喜欢那个年龄。青少年还没有想到他们是谁，所以如果我能教他们一些赋予他们的东西，他们就可以抓住它并在我的眼睛之前转变。它们充满活力和潜力，赋予有意义的方向，他们将向自己推向目标或努力。
当然，如果没有一个有意义的方向，青少年也会在发射台上爆发。
你的头脑发生了什么？
最近的一篇文章eDutipia解释为什么青少年可以是如此波动。在 ”解码青少年大脑（三个图表）那" Stephen Merrill points to a difference in development between two key parts of the brain. "Brain scans seem to indicate that the limbic system—the brain’s reward system—is mature and firing on all cylinders in teenagers, while the prefrontal cortex, which is responsible for things like self-control, planning, and self-awareness, is still busy developing."
神经学家Sarah-Jayne Blakemore在她的书中解释了这种差异发明自己：十几岁的大脑的秘密生活：“青少年发展的一个主要理论是这两个系统之间存在不匹配。边缘系统，它给你的冒险的成就感，在结构上更前额叶皮层，它阻止你冒险之前开发“。
这种不匹配使得青少年的自我调节具有挑战性，同伴的压力给冒险的火上浇油。在机遇时代:青少年新科学的教训Laurence Steinberg表示，同伴互动“点亮了毒品，性，食物和金钱的相同奖励中心。”
我如何帮助学生自我调节？
首先，认识到学生的惊人能量和潜力。青少年可以告诉你是否真的看他们，而不是只是看他们（或者，更糟糕的是，浏览他们）。直到你可以看在你面前的美妙，有缺陷的人，你无法有效地教他们。
一旦与学生联系，您可以尝试这些简单的免费Minilessons，以帮助他们获得自我监管的策略。
- 策略1：教学学生的大脑。正如我们帮助学生了解青春期如何改变他们的身体，我们应该帮助他们了解它如何改变主意。教 ”了解大脑的各个部分然后讨论奖励中心(边缘系统)是如何在青少年的大脑中完全发展起来的，这就是为什么青少年能如此深刻地体验情感。然后讨论前额叶皮层是如何仍在快速发育的——正是这个部位将他们从13岁转变成成年人。
- 策略2：帮助学生与他们的情感中心联系。我们应该认识到他们并帮助学生了解他们的感受而不是镇压学生的感情。教 ”检查情绪温度计“为了让学生提供一种快速的方式来衡量幸福，悲伤，伤害，愤怒，爱情或其他感受的强度。然后讨论感情是如何不是正确的或错误的 - 它们就是。正确或错误的部分扮演人们选择与他们的感情有关的事情。
- 策略3：教导5-5-5呼吸策略。考虑到青少年时期的情绪更加强烈，学生们需要一些策略来帮助他们管理压力、焦虑、愤怒和其他强烈的情绪。教 ”使用5-5-5呼吸冷静下来。“之后，询问学生到目前为止（或昨天，如果是第一个小时）分享关于他们一天的情况的故事，当时他们可以使用这样的策略。让他们看看当天晚些时候出现的情况并尝试5-5-5呼吸。
- 策略4:促进积极的自我对话。如果学生感觉不好，持续的消极思想会造成恶性循环。帮助学生认识到这些想法，阻止它们，用积极的想法取代它们——这是自律的第一步。教 ”使用积极的自我谈话讨论这个策略是如何帮助打破消极的固定心态，发展积极的心态成长心态。
- 战略5：帮助学生设定目标。自我监管在此刻开始，识别情绪并适当地与他们打交道。然而，自我监管也可以增长到未来。教 ”设定和达到目标讨论学生如何在学校内外设定目标。让他们思考自己在一个月、一年、五年之后想成为什么样的人。然后问问他们在短期和长期内可以采取哪些可行的步骤来实现目标。
回到发射台
你可能听说成年人抱怨说“青年浪费在年轻人上”。那是因为青少年经常有无限的能量和一点自我监管。
但它不一定。由于我们选择教这些惊人的年轻人，我们需要帮助他们了解他们的发展大脑并教导他们寻找方向的策略。是的，少年能源没有焦点是一个可怕的事情。但焦点的少年能源可以改善世界。
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